习惯正确的口腔保健措施,首先是成良提高自我口腔保健能力。许多人说:“我天天刷牙,口腔睡觉前也不吃零食,卫生怎么还会有蛀牙呢?”其实刷牙只是习惯保护口腔最基本的措施,但要完全保证口腔卫生,何养好单刷牙是成良不够的。
如果想让你的口腔牙齿健康牢固,就要养成一个良好的卫生口腔卫生习惯,并且贯彻终身。习惯可以参考下面的何养好建议: 不断地、彻底地清除牙菌斑。成良
养成良好饮食习惯,口腔多食用有助于清洁牙齿和按摩牙龈的卫生纤维性食物,如水果蔬菜等,习惯尽量少吃零食和糖果等甜食。这对以精制糖类为主食的龋病高发人群来说尤要引起重视。
重视孕期保健,促进胎儿牙颌系统的正常发育。
保护好乳牙,使其维持到自然脱落的年龄。
在专业人员的指导下科学用氟,预防龋病。
了解牙周疾病和口腔癌症警示信号。
不吸烟,少喝酒,预防全身和口腔疾病。
善待牙齿,不要用牙齿当工具,避免牙齿损伤。
定期进行口腔检查和洁治,及早发现、及时治疗口腔疾病。
寻求正规牙科治疗,避免造成不可弥补的损害。
饭后嚼口香糖,保持口气清新。
选用刷毛较软的牙刷和磨料细致的牙膏,刷头以适合口腔大小为好,不宜过大。
最佳刷牙时间:早、晚刷牙固然重要,但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内,口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质,腐蚀溶解牙釉质。
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手掌参的功效与作用手掌参为兰科植物手参或粗脉手参的块根,手掌参为多年生草本,高30-80cm,是生长于青藏高原的稀有药材,长在海拔3000-4000m的高山灌木丛中,因为外形像手掌而得名,有药用价值。
别名:灶突墨,灶烟煤出处:《本草图经》。来源:为杂草经燃烧后附于灶突锅底或烟囱内的烟灰,常年可取。性味与归经:苦、涩,平。归肝、肺、胃经。药性特点:百草霜乃烟气结成,其味辛苦,气温无毒。辛主散,苦降泄
【方剂出处】金·《宣明论方》【标准配方】当归酒炒龙胆酒炒芦荟青黛栀子黄连酒炒黄芩酒炒黄柏盐炒大黄酒炒木香人工麝香口服,1次6g,每日2次.【作用与功效】功效泻火通便.主治肝胆火旺,心烦不宁,头晕目眩,